ライザップゴルフ、レッスンの合計時間は？上達までの時間は？自宅練習は必要？

こんにちは！やまがたあやこです。

ライザップゴルフに入会したら「スコア100切りを目指す」など、あなたご自身の目標に挑むことになります。

当然ですが、その後2〜3ヶ月の間は練習づけの毎日です。

やまがたあやこ

一体どのぐらい練習をすれば目標を達成できるのでしょうか？

今日は、ライザップゴルフに入会した後「練習に費やす時間の目安」を、実際に通学している私の実例を例にお伝えします。

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ライザップゴルフで「使う時間」の項目

ライザップゴルフに入会すると、いったいどんなことに時間を使うのでしょうか？

それは主に3つです。

網干

「マンツーマンレッスン（個別指導）」
「ライザップゴルフ店舗での自主練習」
「自宅での練習＝シュクダイ」

「マンツーマンレッスン（個別指導）」の合計時間は？

ライザップゴルフのレッスン時間は、基本的に「1回50分✕レッスン契約回数」です。

プランごとの練習時間

トライアルプラン(16回)　「50分✕16回＝800分」13.3時間
スタンダードプラン(24回)「50分✕24回＝1,200分」20時間
プレミアムプラン(48回)「50分✕48回＝2,400分」40時間
アスリートプラン(96回)「50分✕96 回＝4,800分」80時間

マンツーマン指導なので、50分もの間、個人レッスンを受けることができます。

16回のプランでも実に13時間以上の指導を受けることになります。

実際にレッスンを受けてみると50分はあっという間でした。

言われた通りにすぐにできることもあれば、できないこともありました。

できない箇所はトレーナーさんが別の言い方や違うアプローチで「私が理解できるまで」指導してくれました。

マンツーマン指導を受けてみて、「理解して体が言われた通りに動く」までやるから上達できるのだな、と妙に納得しました。

目標達成（上達）までの時間は？

目標達成（上達）までの時間は、個人個人で違います。

「超初心者の方がスコア100切りを目指す」のと、「既に100ぐらいの方が80台を目指す」のでは必要練習時間が異なるのは当然です。

ライザップゴルフでは、それぞれの「目標に合ったレッスン回数」を提案されます。

ライザップゴルフが新規のゴルファーに提供している「ゴルフ力診断」で提案された回数を目安に、あなたに必要な「レッスン期間」・「上達までの時間」を把握してください。

プランごとの上達期間

トライアルプラン(16回/目標達成までの期間約2ヶ月)
スタンダードプラン(24回/目標達成までの期間約3ヶ月)
プレミアムプラン(48回/目標達成までの期間約6ヶ月）
アスリートプラン(96回/目標達成までの期間 12ヶ月)

私の場合は、スイングの悪癖（超開き打ち）の改善が目標でした。

16回のプランを選び、「もうどうにもならないと半ばあきらめていた」癖をみごとこの期間で改善できました。

今は次の「飛距離アップ」に向けて頑張っています。女性なのである程度飛距離を出せるようにならないと100を常に切れないためです。

上達できることがわかってしまったので、今は練習が楽しくて仕方がありません！

自宅練習は必要？その時間は？

2〜3ヶ月という超短期間で上達を目指すライザップゴルフ。

この短い時間で「100切り」などの目標を遂げるには自宅等での自主練習は欠かせません。

ライザップゴルフでは基本的に「シュクダイ」と言われる自主練習課題がトレーナーさんから出されます。

それを毎日コツコツこなします。

自主練習はライザップゴルフの店舗に行ってシュミレーターでしてもいい（練習室はレッスン料に含まれるので無料）ですし、自宅でやっても構いません。

私は店舗からそこそこ家が遠いので、主に「ライザップゴルフの自宅練習グッズ」７Works Kit を使って自宅で練習していました。

例えば、「トルネードスティック」というアイテムで「初速の速い球を打てるようになる」といったワークを１日にいくつかやります。

トルネードスティック。振ると空気抵抗がある。スイングを覚えるのにとてもお世話になっている。

ある日のシュクダイ（毎週少しずつ内容が進化していく）

パット100回
アプローチ100回
トルネードスティック素振り100回

これらをほぼ毎日しますので、各人の取り組み方によってまちまちですが、2ヶ月では50〜80時間は自主的に練習することになります。

毎日30分以上も練習するので、最初は「シュクダイ」を習慣にするのが大変でした。

帰宅が遅い日や疲れた日などはサボりたくなりました。

さぼっった週もありました。

サボるとトレーナーさんに「LINEで練習の様子動画で送ってください」と言われました。それでひいひい言いながら練習した日もありました。

こんな感じでエッチラホッチラですが、上手くなりたいからだんだんシュクダイをこなせるようになってきました。

シュクダイには30分〜1時間程度かかる日も多いです。

それでも、これだけ練習しているので、トレーナーさんに言われたことが定着してきて、時間が立つごとに上達していくのを実感できました。

そのうち楽しくなってきて、今では「スポンジボール」や「5mパターマット」など、練習グッズ以外のアイテムも追加して、リビングを「練習部屋」化してしまいました。

だからひたすらうまくなっています♪

まとめ

ライザップゴルフで目標達成するまでの時間は2ヶ月〜3ヶ月の人が多い
毎日練習する（自宅でも十分練習できる）
目標に合ったプランを申し込めばほぼ目標を達成できる

ライザップゴルフでは「ゴルフ力診断」を実施しています。

診断を通じて「現状の自分」を知ることと、あなたが目指す「目標を達成するまでの期間」がだいたい分かります。

一度「ゴルフ力診断」に行ってみて、あなたの目標にどれぐらいの時間がかかるのか把握してみてくださいね。

PS.

わずか2ヶ月で10年かかえていた「スイングの悪癖」が治ったので、コスパは最高に良いと思います！

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