「スポーツネックレスでゴルフの肩こりは改善する？」
「肩こりに効くおすすめのスポーツネックレスは？」
など、スポーツネックレス（磁気ネックレス）に興味がある方がいるのではないでしょうか。
磁気の効果で体のパフォーマンスを向上させる磁気ネックレスは、プロゴルファーをはじめとする多くのゴルファーが身につけています。しかし、効果を信じられない方も多いでしょう。
そこで本記事では、ゴルフの肩こりに効くスポーツネックレスについて詳しく解説します。
さらに、肩こりの原因や症状、根本的な改善方法についても詳しく解説するので、ゴルフで肩を痛めがちな方はぜひ参考にしてください。
※磁気ネックレスは根本的に肩の痛みをとるものではありません。症状がひどい場合には整体、医療機関での受診をおすすめします。
ゴルフで肩を痛めた際の症状
ゴルフは肩を広く稼働させる必要があるスポーツのため、ゴルファーの中には肩痛や肩こりに悩まされる方が多くいます。
ここでは、ゴルフで肩を痛めた際の症状について解説します。ゴルフで肩を痛めている方は、自身に当てはまる症状を見つけてみてください。
肩こり
ゴルフでは、以下の原因で肩こりを引き起こす可能性があります。
- 筋力不足
- 運動不足
- 姿勢の悪さ
- バランスの崩れ
上記の理由は普段スポーツをしない方に多く、慢性的な肩こりを抱える方は複数に当てはまるのではないでしょう。上記の問題を抱えている方は、たとえゴルフをしていなくても肩こりを引き起こす可能性があります。
スイングショルダー（ゴルフ肩）
スイングショルダー（ゴルフ肩）とは、ゴルフが原因で引きおこる肩痛を指す言葉です。一言でスイングショルダーといっても疾患はさまざまです。スイングショルダーで主に起こる疾患を以下にまとめました。
- 変形性関節症
- 上腕二頭筋腱損傷
- 腱板損傷
- 腱板断裂
- 肩峰下インピンジメント
スイングショルダーの疾患は豊富で、人により疾患の深刻度も異なります。たとえば、日々のストレッチや適度な休息など、簡単な対策で改善する方も少なくありませんが、長い通院や手術が必要となる方もゼロではありません。
そのため、「スイングショルダーかもしれない」と感じた方は、まず病院で疾患についての検査を受けましょう。
ゴルフのスポーツネックレスに期待できる効果
ゴルフのスポーツネックレスを使うと、一般的に以下の効果が得られるといわれています。
- 血行の改善
- 軽量による負担軽減
- 濡れや汚れに強い
ここからは、ゴルフスポーツネックレスに使われる素材と、期待できる効果について解説します。
ゴルフ用スポーツネックレスの購入を検討中の方は、素材ごとの効果を知り、選ぶ際の参考にしてください。
磁気｜血行の改善
磁石を用いたネックレスは磁気を発しており、血行の改善に効果的です。血行が改善すると、主に以下の効果を得られます。
- 老廃物の排出促進
- 肩こりや肩痛の緩和
- 疲労回復
血行を改善すると人体でのエネルギー生産が促進されるため、疲労回復が早まるでしょう。さらに、老廃物の排出を促進するとも言われており、体内成分の循環の活性化につながります。
磁気ネックレスは体のコンディション向上に効果的なため、常にベストな状態でゴルフをしたい方におすすめです。
チタン｜軽量による負担軽減
チタンは軽量かつ耐久性が高く、機能性に優れた金属です。
ゴルフを含むスポーツ選手が重いネックレスを着けると、パフォーマンスに影響を及ぼしかねません。しかし、軽量のチタン製なら、身につけた際の重量は気にならないでしょう。
また、水にぬれても錆びにくい素材で、汗をかいても気にせずに利用できます。
さらに、金属アレルギーを起こしにくい素材でもあるので、肌が弱い方にもおすすめです。
耐久性や重量を気にする場合は、チタン製のネックレスを利用してみてください。
シリコン｜濡れや汚れに強い
シリコンは汚れや水に強い素材で、気を使わずに利用できます。
シリコンの大きなメリットは水への強さで、汚れた場合でも水洗いが可能です。そのため、たとえ泥水の中に落としても、洗えばすぐに清潔さを取り戻せます。
水に強い素材のため、装着したままシャワーを浴びても問題ありません。いつでも洗えて常に清潔を保てるため、衛生面を気にする方におすすめです。
ただし、水に強いのはあくまでもシリコン素材であり、ほかの素材も使用されている場合は同じように扱えません。シリコンネックレスを洗う際は、同時に使用されている素材の特徴に注意してください。
ゴルファーにおすすめのスポーツネックレスブランド
近年、ゴルフに使えるスポーツネックレスは豊富に販売されています。しかし、すべての商品に効果が見込めるとは限らず、中にはおすすめできないネックレスも存在します。
そこで本記事では、プロゴルファーも御用達の人気スポーツネックレスブランドを2つ紹介します。
ゴルフの肩こりや肩痛に効くネックレスを探している方は、ぜひ以下のブランドをチェックしてみてください。
1.BANDEL（バンデル）
BANDEL（バンデル）は、アクセサリーやゴルフフェア、バッグなど幅広い商品を発売しているブランドです。
現在は、プロゴルファーを含む数多くのスポーツ選手をサポートしています。たとえば、ゴルフ界からは国内ツアー5勝の青木瀬令奈選手や国内ツアー2勝の安田祐香選手など、サポートしている中には有名選手も少なくありません。
BANDELのネックレスは種類が豊富な点が特徴で、価格帯も数千円から数万円まで幅広く販売されています。そのため、予算に合わせたスポーツネックレスを購入できます。
また、シックなデザインが多いBANDELのゴルフウェアと合わせれば、おしゃれでありながら大人な雰囲気のコーディネートに仕上がるでしょう。
プロゴルファーも愛用するスポーツネックレスを予算に合わせて購入したい方は、ぜひBANDELを試してみてください。
2.Colantotte（コラントッテ）
Colantotte（コラントッテ）とは、1997年に設立された医療機器メーカーで、肩の血行促進や肩コリ解消の効果があるスポーツ磁器ネックレスを販売しています。
Colantotteは24Kなどの高級感のある素材をバランスよく活用している点で、重厚感があるデザインが特徴です。
たとえば、国内ツアー4勝で人気YouTubeチャンネルも運営する堀川未来夢選手は、ゴールドのトップが印象的な「コラントッテ TAO ネックレスα ARAN」を愛用しています。「コラントッテ TAO ネックレスα ARAN」は、コラントッテでも最高スペックの磁力が備わっており、効果が高いネックレスを探している方におすすめです。
スペックやデザインが異なる磁器ネックレスが豊富に販売されているので、スポーツネックレスに高級感や機能性を求める方は、ぜひColantotteをチェックしてみてください。
ゴルフの肩こりを改善するには？
ゴルフの肩こりは、主に以下の3つの方法で改善できます。
- スポーツネックレス（磁気ネックレス）
- ストレッチ
- ゴルフレッスン
上記の肩こり改善方法には、それぞれメリット・デメリットがあります。
ここからは、それぞれの肩こり改善方法の特徴を解説するので、自身の症状に合う方法を探してみてください。
スポーツネックレス（磁気ネックレス）
スポーツネックレスは、主に磁気の力により肩こりを改善します。
血行促進の効果がある磁石がネックレスに使われており、装着すると体に作用する仕組みです。スポーツネックレスはゴルフや野球などの球技で主に用いられています。
スポーツネックレスのメリットは、装着しているだけで効果が見込める点です。そのため、ストレッチやレッスンにかける時間がない方でも気軽に始められます。
さらに、近年はデザインにこだわったモデルも多く、おしゃれとして装着できる点もポイントです。たとえば、BANDELなら女子プロの青木瀬令奈選手モデルがあるなど、着ける楽しみや所有感も得られます。
一方、効果の実感には個人差がある点はデメリットと言えます。「絶大な効果を得られた」と感じられる方がいる反面、「効果がない」と感じる方がいるのも事実です。
ストレッチ
ゴルフで肩こりや肩痛に悩まされている方には、日々のストレッチも効果的です。
日々のストレッチで肩関節や肩甲骨をほぐせば、痛みを抑えられます。ストレッチを日々続けることで、ケガをしにくい体作りにもなります。
ゴルフは体のさまざまな部分を捻転させるスポーツであり、全身を柔らかく保たなければスムーズなスイングができません。
一方、ストレッチを続ければ体の可動域が広がり、飛距離の向上やスコアアップにもつながります。
ゴルフのストレッチについては以下の記事で詳しく解説しているので、身体の可動域を広げたい方や、ケガをしにくい体を作りたい方は、ぜひチェックしてみてください。
ゴルフレッスン
ゴルフレッスンで正しい体の動きを身につけれた、肩痛や肩こりの改善につながります。
自己流のスイングでは必要以上に肩への負荷がかかっている可能性があります。しかし、ゴルフレッスンで悩みに合わせた指導を受ければ、肩に負荷がかからないスイングを身につけられるでしょう。
また、スイングの改善により飛距離アップやベストスコアの更新にもつながるため、ゴルフレッスンは非常におすすめの肩痛対策です。
近年は全国どこでもゴルフレッスンを受けられる施設があり、予算や目的に合わせて施設を選択できます。
ゴルフレッスンについて詳しく知りたい方は、以下の記事を確認してみてください。
